Kuinka paljon kaloreita on luumuissa

Luumuja on yli 1000 lajiketta ympäri maailmaa. Ne kaikki eroavat hedelmien talvikestävyydestä, tuotosta, mausta, koosta ja painosta. Tällaisen monimuotoisuuden vuoksi on mahdotonta sanoa tarkalleen, kuinka paljon yksi luumu painaa. Meidän on keskityttävä keskiarvoihin.

Kuinka monta luumua on 1 kg:ssa 100 grammassa?

Kaikki painotaulukot osoittavat, että yksi luumu painaa 30 grammaa. Mutta ilmeisesti nämä taulukot on koottu kauan sitten, kun tämän sadosta ei ollut suurihedelmäisiä lajikkeita.Kasvattajien väsymättömän työn ansiosta puutarhoissamme kasvaa nyt luumupuita, joiden hedelmät painavat 60-70 grammaa. Tämä on jo pienen omenan massa.

Mutta vanhat lajikkeet eivät ole kadonneet, ja niihin kasvaa pieniä 30 gramman voiteita. Tämän seurauksena luumujen keskimääräinen paino vaihtelee 20-60 grammaan.

Siten käy ilmi, että:

• Keskimäärin yksi luumu painaa noin 35-45 grammaa.
• 100 grammaa sisältää 2 isoa tai 3 pientä luumua.
• 1 kg:ssa. 20-30 luumua hedelmän koosta riippuen.

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka paljon luumukuoppa painaa. On sanottava, että luut ovat erittäin kevyitä ja tämä indikaattori voidaan jättää huomiotta. Luumu ilman kuoppaa painaa melkein yhtä paljon kuin kuoppainen.

• Luumunkuopan paino on vain 6-7% hedelmän painosta.

Kuinka paljon kaloreita on luumuissa

100 grammaa luumuja = 42 kcal.

Ottaen huomioon, että luumuhedelmien koko vaihtelee huomattavasti, voimme sanoa:

• 1 iso luumu sisältää 18-21 kcal.
• 1 pieni kerma sisältää 11-14 kcal.

Tämän sadon eri lajikkeilla on suunnilleen sama kaloripitoisuus, mutta jos joku on kiinnostunut siitä, kuinka paljon kaloreita on sinisessä tai mustassa luumussa, tämä näkyy alla olevassa taulukossa.

Kaloritaulukko eri luumulajikkeille, 100 grammaa tuotetta kohti:

Ravintoarvo

100 g tuotetta kohti

• Proteiinit - 0,8 g
• Rasvat - 0,3 g
• Hiilihydraatit - 9,6 g

• Orgaaniset hapot - noin 1 gramma
• Mono ja disakkaridit - 9,45 g
• Ravintokuitu - 1,51 g
• Vesi - 86,29 g

Kuinka monta luumua voit syödä päivässä?

Tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen ja terveet ihmiset voivat syödä sitä ilman rajoituksia. Hedelmät sisältävät runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja sekä proteiineja, hiilihydraatteja ja orgaanisia happoja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.Kaikesta ravintoainerikkaudesta huolimatta tämä tuote sisältää vähän kaloreita, mikä on tärkeää ihmisille, jotka haluavat laihtua, mutta jotka haluavat hemmotella itseään jollakin maukkaalla.

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan hedelmien päivittäinen saanti aikuiselle on 200-300 g.

Kuinka monta vuotta istutuksen jälkeen luumupuu alkaa kantaa hedelmää?

Luumun hedelmän alkaminen riippuu suurelta osin taimen lajikkeesta ja sen varhaiskypsyydestä. Jos päätät kasvattaa puun siemenestä, niin suotuisimmissa olosuhteissa maistuu ensimmäinen sato vasta 5-7 vuoden kuluttua.

Kun ostat taimia taimitarhasta, voit odottaa hedelmää 3-4 vuodessa. Hedelmien nopeuttamiseksi taimen kruunu tulisi muodostaa rajoitetulla määrällä luurankoja. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä vähemmän oksia taimissa on, sitä nopeammin puu alkaa kantaa hedelmää. Älä myöskään unohda tarjota sille riittävää ravintoa ja oikea-aikaista kastelua.

Luumupuu kantaa hedelmää keskimäärin 20 vuotta. Tämän ajanjakson jälkeen oksat alkavat kuivua, mikä tarkoittaa, että sinun on huolehdittava puun vaihtamisesta.

Kuinka monta luumun hedelmää voidaan kerätä yhdestä puusta, 1 hehtaarilta.

Tämä sato on yksi tuottavimmista kivihedelmistä. Suotuisissa sääoloissa ja korkeatasoisessa maataloustekniikassa yhdestä puusta voidaan korjata jopa 100 kg. hedelmiä

Tuottavin lajike on tunnustettu Kaukasian unkarilaiseksi, jonka sato on 258,5 c/ha. Muut lajikkeet ovat myös melko tuottavia ja mahdollistavat sadon 200 - 246 c/ha. herkullisia hedelmiä. Tietenkin sato vaihtelee vuosittain, ja siihen vaikuttavat sekä ulkoiset tekijät että lajikkeiden biologiset ominaisuudet.